用餐时喝水对胃好吗？
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吃饭的时候稍微喝点水，会让食物更容易下咽，但大量饮水，则会对身体造成影响。
首先，水可能稀释胃液，影响胃酸的消化功能；
其次，水会影响肠胃蠕动，从而影响胃对食物的“碾压”和“研磨”，可能造成消化不良；
再有，边吃饭边喝水会让饭菜更容易下咽，当没来得及咀嚼完的食物直接进入肠胃，可能增加肠胃负担。
喝水虽然有影响，但并不等于不能喝水，控制好喝水的量即可。
水量一小杯左右
喝水量控制在一小杯(100 ~ 200 ml)以内比较合适，小口慢咽，切忌大口猛喝。
饭前喝更好
饭前半小时喝一杯水，能帮助我们控制食欲。不过，消化功能较差或经常胃胀的老年人，最好在两餐之间喝水。
想要保证自己的身体健康，就得从饮食上下功夫。不仅要研究食物的搭配、营养的补充，还要注意一些饮食习惯，该养成的要养成，该改正的赶紧改正吧！
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